「240kcal:低カロリー鶏胸豆腐ハンバーグ～きのこ和風ソース～」マッチングアプリで結婚相手見つけれる人って現実で出会ってより難易度高いことしてない？

#ダイエット #ダイエット食事 #ハンバーグ

このチャンネルは、栄養バランス・カロリーが、正確に記載された料理を投稿していきます。

正確にダイエット・筋トレをしたい方、恋人や家族でダイエット・筋トレをしていて、食事に気をつけている方々へ向けた動画を配信しています。

あと撮影者の独身脱却に向けての活動も兼ねています。

この動画でいい身体になった人は、僕の彼女になるか・彼女候補を紹介するように。

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～低カロリー鶏胸豆腐ハンバーグ～きのこ和風ソース～
総カロリー：240kcal

【栄養バランス】
タンパク質：30g
脂質：4g
炭水化物：18g

【使用食材】
・鶏胸肉：100ｇ

・木綿豆腐：75g

・片栗粉（つなぎ用）：5g

・しめじ：30g

・えのき：30g

【使用調味料】
・醤油：10ml

・みりん：10ml

・白だし：10ml

・パルスイート：5ml
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・味の素：適当

・塩コショウ：適当

・片栗粉（タレ用）：2.5g

【使用特殊器具】
・フライパン用アルミホイル
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